眼睛是心灵的窗户，针对现在幼儿视力不良的问题比较突出，幼儿观看电子产品的时间过多过长，保护幼儿视力成为一个不容忽视的问题。那么如何更好地护眼明眸呢？家长应做到以下几点：

一、保证幼儿有足够的睡眠时间

      睡眠不足，用眼时间过长，对孩子视力的影响非常大。幼儿如果临睡前活动过多、看电视节目导致兴奋，这些情况都会导致晚睡。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就得不到保障。因此，父母要引导孩子早睡早起，幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。

 二、限制幼儿玩电脑、看电视的时间

     电子产品的显示屏对孩子的身体辐射很大，对视力也有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。

三、增强幼儿营养

      幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。

四、保证幼儿户外活动的时间

       适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。周末时家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，孩子神清气爽，对视力有好处。另外，让孩子向远处眺望也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以有效地帮助孩子舒缓眼睛，这种保护视力的方法真的是既简单又方便。

五、引导幼儿注意个人卫生

     幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火。

六、教育幼儿养成良好的用眼习惯

       看书、画画、写字时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔30分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼球操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

       让我们家园携手，保护视力从娃娃抓起。保护眼睛明视力，眼睛一双观世界，让每个孩子都拥有一双明亮清澈的大眼睛吧！