由于疫情，孩子们在家有一段时间了。最近孩子的户外活动也减少了，孩子正处在人生成长的早期阶段，身体的各个器官发育还不成熟。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。让我们一起行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。家长朋友们要做到以下几点：

一、减少孩子使用电子产品的时间

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过30分钟。使用电子产品后，应休息远眺放松10分钟。

二、保障睡眠和营养

保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天的睡眠有11个小时。引导孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

三、注意个人卫生

培养孩子良好的卫生习惯，不用脏脏的小手揉眼睛，掌握正确的七步洗手法；饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人共用毛巾。

四、做到早发现早干预

当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能有视力问题。此外，对幼儿园的视力检查结果要关注，视力检查不达标时，家长应带孩子去医院就诊。确诊视力问题要定期复查，做好早期的视力矫治。