爱护耳朵、保护听力要从小做起，家长们也要帮助孩子掌握一些必要的知识：如怎样清洁耳朵内部污垢，怎么减少耳部噪音污染等，并且很多药物的错误使用，也会造成孩子的耳部受创，在爱护耳朵保护听力方面家长要做到什么呢？

一、日常保护听力要点

1、教育应由儿童开始

很多孩子会将细小的物件塞入自已的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带孩子去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2、耳朵的清洁

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，毋须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

3、噪音环境

当人在每周超过四十小时及处於八十五至九十分贝的环境下而又没有如何保护措施；或暴露於突然爆发极大的响声，都会毁坏耳蜗的精密细胞，造成声震损伤。所以，在燃放烟花爆竹时我们都应该戴上特制的耳朵保护器。

4、药物的使用

当察觉耳朵有毛病时，应该去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。

二、那么吃什么对保护听力有帮助呢?

1、多选择含铁丰富的食物：各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼肉等。

2、要多补充含锌丰富的食物：羊肉、鱼、蛋、牛肾、猪肝、鸡心、瘦牛肉、牡蛎、蛤、蚌、花生、小米、卷心菜、茄子、萝卜、生菜、葡萄干、芝麻、和核桃。

推荐一款药膳：用黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝；红枣5枚，去核，切细；粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3次，长期坚持，有显而易见的效果。